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生活
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蔣介石健康長壽一百招
作者
:
王丰 (著)
出版社
:
博揚文化事業有限公司
出版日期
:
2006
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
生活
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
9570463775
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目錄
第一章 蔣介石養生之道的淵源
嚴格的軍事訓練鍛鍊體魄
少吃乃是長壽與健康之道
第二章 太虛法師為蔣介石解開紅塵之圍
靜坐心法得自太盧真傳
太虛法師學佛歷程
與毛福梅仳離
革命伴侶陳潔如
鍾情於宋美齡
與陳潔如藕斷絲連?
與太虛從形同自家人到漸行漸遠
第三章 太虛法師教導蔣介石靜坐秘法
健康精神大補品:靜坐
第四章 蔣介石健康長壽獨門心法
皮膚好,頭髮白中帶黑 童顏黑髮
絕少感冒,心肺功能像少年郎
腸胃強健 終生受用
顧全消化功能,拔光牙齒全裝假牙
耳聰目明 法眼難逃
禁慾節精 見仁見智
第五章 蔣介石靜坐法
靜坐第一步:在腿部和膝蓋部位蓋上毯子
靜坐第二步:喝一點溫開水
靜坐第三步:端坐椅子上 身體呈L形
靜坐第四步:喃喃默唸 專心一志
靜坐第五步:放空忘我 不受幹擾
靜坐第六步:時間一到 白動睜眼
靜坐第七步:按摩雙眼 按摩臉部
靜坐第八步:靜坐結束 溫水下肚
第六章 蔣介石日常生活養生秘訣
起得早 精神好
獨特的盥洗習慣
香皂獨鍾LUX
孔宋家族洗澡哲學對蔣介石的影響
風格獨具的沐浴習慣
吃飽飯切忌洗澡
排便順其自然
只喝攝氏30~40度溫開水
凡坐下必拿毯子算膝蓋
眼睛保養有道 八十九歲沒有白內障
進口維他命
最怕吃雞精
睡眠睡足六個小時以上
床上運動保腸胃
吃安眠藥 蛋糕墊肚皮
睡硬床身體硬朗
睡覺不露手腳
飯後千步 長壽之本
車車(坐車散心)
穿衣考慮「通氣」問題
怕新鞋打腳 寧穿舊鞋
生活規律 最忌變動
第七章 蔣介石飲食養生秘聞
平衡飲食 定時定量 不餓肚不撐肚
食不求飽 精而不豐
忌食生冷 不吃腥辣
細嚼慢嚥
簡約而滋補的早餐
木瓜健腸胃 抗癌防老
冰糖燕窩 延年益壽
蔣家雞湯 台灣第一
鹹醃筍百吃不厭
每飯不忘日本醬瓜
蔣家珍寶 日本網室哈密瓜
阿薩姆紅茶每養必喝
豐盛而細緻的中晚餐
第八章 內務科 現代內廷御供奉
第九章 蔣家御用醫院
第十章 蔣介石養生祕法總歸納
蔣介石強身操
蔣介石生活秘典
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
蔣介石健康長壽一百招
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