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從印度喬達摩學來的正念心鑰
以正念為基礎，茶道為工具，找回心生活
108場行茶大供養，解除百八煩惱的正行
既是旅行，也是學習；
探訪印度與尼泊爾的十大聖地，學習寂天菩薩的《入行論》。
奉茶即修行；
佛教起源於印度，若要追根溯源當從印度開始。作者發願參學108個古寺廟，將自己熱愛的茶供養給佛菩薩。在行茶過程中，把那一份對供茶的虔心與專注，讓願的初衷，散發對生命的熱愛，用利他的使命，找回自己的本心。
正念茶禪與一般的禪茶不同之處，在於它是以正念學理為基礎，將正念融入茶道，藉以鍛鍊自身的「正念心鑰」。正念茶道將為現代繁忙的都會生活，提供慢活及平衡情緒的途徑。
以正念為基礎，茶道為工具，找回心生活
108場行茶大供養，解除百八煩惱的正行
既是旅行，也是學習；
探訪印度與尼泊爾的十大聖地，學習寂天菩薩的《入行論》。
奉茶即修行；
佛教起源於印度，若要追根溯源當從印度開始。作者發願參學108個古寺廟，將自己熱愛的茶供養給佛菩薩。在行茶過程中，把那一份對供茶的虔心與專注，讓願的初衷，散發對生命的熱愛，用利他的使命，找回自己的本心。
正念茶禪與一般的禪茶不同之處，在於它是以正念學理為基礎，將正念融入茶道，藉以鍛鍊自身的「正念心鑰」。正念茶道將為現代繁忙的都會生活，提供慢活及平衡情緒的途徑。
- 自序
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推薦序
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有意義的事都將累積非常大的功德
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慢‧茶見心
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一種更自由的身心修行的生活方式
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由衷的正念茶禪
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一百零八場身心平衡的供佛茶席
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找回自我的快樂人生
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前行
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在海關的磨難
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印度心接觸
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正行
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第一站 佛陀放棄苦修之地：印度牧羊女之村
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第二站 佛陀留影於此：印度龍洞
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第三站 佛陀證悟之處：菩提迦耶「正覺塔」
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第四站 佛陀初轉法輪：鹿野苑
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第五站 佛陀證悟後說《般若經》處：靈鷲山
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第六站 玄失大師曾在這裡留學：那爛陀大學
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第七站 行茶掛單處：印度不丹寺
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第八站 世界最古老的佛廟：尼泊爾 四眼天神廟
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第九站 頂果欽哲仁波切所在地：尼泊爾 雪謙寺
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第十站 佛陀出生地：尼泊爾 藍毗尼園
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茶事話敘～我與三位製(焙)茶師的故事
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茶事話敘～小喇嘛故事
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回向
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感謝名單
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