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第一本將基督宗教最早的整全靈修系統——本篤靈修，從現代生活應用的角度所做的系統整理，並加入深度心理學與本篤靈修陪伴的實作分析，幫助讀者從健康的靈修獲得健康的生命。
靈修與靈修陪伴是鍛鋉靈性的具體方法。本篤靈侈與靈修陪伴是整個基督宗教最旱的靈修系統與共同寶藏，這套靈修乃在宗教改革前1,200年（聖本篤約在公元530年寫下《聖本篤會規》做為本篤靈修的主軸）就以聖經基礎與初代使徒的團契生活模式來發展，適用於所有基督宗教的信仰與神學體系。在與上主的合一中找到整全與真實的自己，並以此帶出新的行為模式，用腳踏實地的靈性操綀來面對團體與社會的挑戰，這就是本篤靈修與靈修陪伴的核心與普世價值。
靈修與靈修陪伴是鍛鋉靈性的具體方法。本篤靈侈與靈修陪伴是整個基督宗教最旱的靈修系統與共同寶藏，這套靈修乃在宗教改革前1,200年（聖本篤約在公元530年寫下《聖本篤會規》做為本篤靈修的主軸）就以聖經基礎與初代使徒的團契生活模式來發展，適用於所有基督宗教的信仰與神學體系。在與上主的合一中找到整全與真實的自己，並以此帶出新的行為模式，用腳踏實地的靈性操綀來面對團體與社會的挑戰，這就是本篤靈修與靈修陪伴的核心與普世價值。
- 前言
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第1章│導讀：本篤靈修體系架構
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靈性與靈修
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為什麼需要靈修？
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本篤靈修體系圖
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新教神學與本篤靈修的核心關連
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第2章│神祕主義（內在經驗）的面向：轉化與合一
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第一種內在操練方法：靜默
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•與自己相遇
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•從渾濁的情緒與思緒中獲得自由：放下與轉化
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•與上主合一
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第二種內在操練方法：信仰儀式
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第三種內在操練方法：日常生活中的儀式
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第四種內在操練方法：教會禮儀年（教會節期）
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配合教會節期的儀式
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第五種內在操練方法：本篤避靜方法
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•淨化之路
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•光照之路
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•合一之路
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第3章│團體的面向：相處與定根
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團體祈禱：齊聲頌禱
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團體是操練愛的地方
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團體是認識自我的所在
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團體是經驗到上主的所在
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團體是和平的酵母
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第4章│世界的面向：祈禱與工作
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工作是檢驗祈禱是否誠實的地方：工作與祈禱都可以與上 主及自己相遇
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祈禱引領人接觸到工作的內在泉源──使人能從這泉源汲 取工作的能量
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「祈禱與工作」使生活有節奏並有適當的尺度：以祈禱暫停工作
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祈禱與工作秉持相同的態度：祈禱是獻身上主，工作則是獻身服務
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祈禱與工作的目的都是榮耀上主
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第5章│本篤靈修的靈修陪伴
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本篤靈修陪伴的起源與定義
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靈修陪伴的四個先決條件
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靈修陪伴的關心範疇
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靈修陪伴的態度
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靈修陪伴的方法：七個面向
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•從分析日常生活與情緒開始靈修陪伴的第一步
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•檢視內心的上主圖像
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•透過信仰儀式與節期禮儀的幫助
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•找到自己的生命足跡
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•以耶穌的慈悲喚醒病識感與罪識感
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•運用深層心理學連結聖經的醫治力
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•辨識出誤用靈修的危險
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靈修陪伴的目標
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- 結論
- 補充專題：心理學的正念運動（Mindfulness）與基督宗教靈修中「專注覺察」（Achtsamkeit）的差異
- 參考書目
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
- DOI ： 10.978.98697488/89
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